Цитата:
Сообщение от gorg1692
Чтобы набрать массу,нужно кушать 5-6 раз в день(Хороший завтрак,нормально поесть,(а не кусочничать)до обеда,обед,потом так же до ужина,ужин.)Это конечно от физиологии зависит еще,но в основном такой режим способствует.Всю ту херню про сало и магдаки...да..если нужна масса жировая
|
Ну для начала жировая, конечно)) Не ну конечно круто ходить в качалку дрищем, но как то эффекта маловато.
Ну я так я стараюсь есть(ну может чуть поменьше), но...
Есть конечно как вариант протеин/гейнер попить, но пока не охото)
Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от kira84
ЗАВИСТЬ!
|
NO!