Насколько мне известно, общеизвестных карт прокачки нет. просто потому что игра достаточна легка в освоении и уровни набираются быстро
Выполняйте доступные сольные квесты, когда видите. что они уже становятся в данной локации гораздо ниже вашего уровня. можете смело направляться далее - вы "выросли" из локации
Все начинают в начальной локации для своей расы, потом попадают в земли Бри. потом обычно идут в Пустоши. потом в Северное нагорье, далее Троллистая пуща или Эвендим, за ними Ангмар, Мглистые, Форохель (можно сделать квесты в одной из локаций. опыта хватит на дальнейшее продвижение). потом Эрегион. где находится вход в Морию