Цитата:
Сообщение от valyot
Как заставить себя не есть мучное сладкое?
|
никак :*(
сказала я, запивая чайком тирамису
Главное не есть сладкое и мучное много и после 16-00, если хочешь сохранить форму. И до 12-00, если худеешь.
И обязательно, если ела что-то *недеетическое* потом позаниматься. 20 минут будет достаточно. но если худеешь, надо 3-4 подхода по 20 минут)))
з.ы. позаниматься 20 минут - это не всего в день, а дополнительно к обычной физической нагрузке.