Свершилось!!! ПвМП замесы на Форносте. версия 2.0 - Страница 3529

kira84 · #**35281** 16.03.2013, 21:57

Цитата:

Сообщение от Fresar

Хм.. я, например, скок не ем, почти не могу набрать массу)

ЗАВИСТЬ!

Vastack · #**35282** 16.03.2013, 21:59

Цитата:

Сообщение от kira84

ЗАВИСТЬ!

Моя сестра такая же.
Утраивай зависть.

kira84 · #**35283** 16.03.2013, 22:06

Цитата:

Сообщение от Vastack

Моя сестра такая же.
Утраивай зависть.

слушаюсь и повинуюсь)
до 25 лет у меня также было, а сейчас старею, видимо

gorg1692 · #**35284** 16.03.2013, 22:08

Чтобы набрать массу,нужно кушать 5-6 раз в день(Хороший завтрак,нормально поесть,(а не кусочничать)до обеда,обед,потом так же до ужина,ужин.)Это конечно от физиологии зависит еще,но в основном такой режим способствует.Всю ту херню про сало и магдаки...да..если нужна масса жировая

Гро с сестрой познакомишь?xD

kira84 · #**35285** 16.03.2013, 22:27

Цитата:

Сообщение от gorg1692

Чтобы набрать массу,нужно кушать 5-6 раз в день(Хороший завтрак,нормально поесть,(а не кусочничать)до обеда,обед,потом так же до ужина,ужин.)Это конечно от физиологии зависит еще,но в основном такой режим способствует.Всю ту херню про сало и магдаки...да..если нужна масса жировая

угу, чтоб массу мышечную, а не жировую, набрать, нужно побольше белков употреблять)
если набрать не можешь, скорей всего, тестостерон высокий, он способствует быстрому и эффективному сжиганию жира) для мальчика это хорошо, для девочки - не очень)

VRReapeR · #**35286** 16.03.2013, 22:37

Малышевой на вас нет

kira84 · #**35287** 16.03.2013, 22:38

Цитата:

Сообщение от VRReapeR

Малышевой на вас нет

и слава Богу!

Ashrrakh · #**35288** 16.03.2013, 22:39

Цитата:

Сообщение от kira84

угу, чтоб массу мышечную, а не жировую, набрать, нужно побольше белков употреблять)

Угу. Только еще при этом желательно оторваться от компа.

kira84 · #**35289** 16.03.2013, 22:42

Цитата:

Сообщение от Ashrrakh

Угу. Только еще при этом желательно оторваться от компа.

))) ну, да, желательно)

Fresar · #**35290** 16.03.2013, 22:50

Цитата:

Сообщение от gorg1692

Чтобы набрать массу,нужно кушать 5-6 раз в день(Хороший завтрак,нормально поесть,(а не кусочничать)до обеда,обед,потом так же до ужина,ужин.)Это конечно от физиологии зависит еще,но в основном такой режим способствует.Всю ту херню про сало и магдаки...да..если нужна масса жировая

Ну для начала жировая, конечно)) Не ну конечно круто ходить в качалку дрищем, но как то эффекта маловато.
Ну я так я стараюсь есть(ну может чуть поменьше), но...

Есть конечно как вариант протеин/гейнер попить, но пока не охото)

Добавлено через 2 минуты

Цитата:

Сообщение от kira84

ЗАВИСТЬ!

NO!